Du spilder ikke tiden, mens dit sover, tværtimod. en god nats søvn gør dig i stand til at huske bedre. Forskere på Harvard Medical School og på Massachusetts Medical Health Center i Boston har opdaget en klar forbindelse mellem, hvor meget vi sover og hukommelsen. Undersøgelsen viste, at folk, der lige havde lært noget nyt, først kunne det rigtig godt, når de havde fået seks eller helst otte timers søvn. Uden søvn bliver det, du har lært eller læst, ikke lagret godt nok i hjernen, mener forskerne. Faktisk, siger de, betyder søvn mere for en god hukommelse end din intelligens gør. Så næste gang du skal til eksamen, bør du nok vælge dynen frem for at læse pensum igennem bare en gang til.
|
10 råd til at holde influenzaen væk
Tip en ven
Udskriv siden
