Velkommen Råvarer Produkter og priser Opskrifter Sund kost Godt at vide Links Sitemap
 Menu







Alder: Så gammel bliver du

 Udskriv/send siden

Alle taler om alderen - og det gælder alle aldersklasser. Men hvor gammel kan man egentlig blive? Prøv testen herunder! Canadiske medicin-statistikere har udviklet den på basis af forskningsresultater.

Nogle af de vigtigste faktorer for at blive gammel er: Sund kost, sport, ingen eller kun lidt rygning og et middelmådigt alkoholforbrug. Men også andre ting kan have en positiv indflydelse. Indre tilfredshed er nøglen til et langt liv, viser en undersøgelse foretaget af Dr. Becca Levy, Yale. Har man det godt, lever man længere end dem, som er utilfredse med sig selv. Har man et barn, lever man ca. 5 år længere (ifølge tyske forskere) og bliver sjældnere syg. Men mange børn forlænger ikke livet mere end ét barn. Og venskaber har også en sund indflydelse.

Start med 76 og for hvert spørgsmål læg den angivne værdi til (+), eller træk den fra (-):

1. Du er en mand

- 3

2. Du er en kvinde

+4

3. Du bor i en storby med flere end 1 mio. indbyggere

-2

4. Du bor i en by med mindre end 10.000 indbyggere

+2

5. En af dine bedsteforældre blev 85 år eller derover

+2

6. Alle fire bedsteforældre blev 80 år eller derover

+6

7. En af dine forældre døde før 50 år af hjerteinfarkt eller slagtilfælde

-4

8. En af dine forældre har eller havde kræft eller hjerteproblemer, inden det fyldte 50. år, eller har haft diabetes siden barndommen

-3

9. Spiser sundt/økologisk og fravælger syntetiske tilsætningsstoffer

+5

10. Anvender naturmidler og kosttilskud

+5

11. Du tjener mere end 375.000 kr. pr. år

-2

12. Du har studentereksamen

+1

13. Du har en universitetsuddannelse

+2

14. Du er over 65, men arbejder endnu

+3

15. Du lever i et parforhold

+5

16. Du har barn/børn

+5

17. Du lever alene (træk yderligere tre points fra for hvert årti, du har boet alene, siden du fyldte 25 år)

-3

18. Du er mellem 30 og 50 år

+2

19. Du er mellem 51 og 70 år gammel

+4

20. Du har skrivebordsarbejde

-3

21. Du har et meget fysisk krævende job

+3

22. Du dyrker motion (tennis, løb, svømning osv.)
a) 30 min. 5 gange pr. uge
b) 2-3 gange pr. uge

 

+4

+2

23. Du sover mere end 10 timer pr. nat

-4

24. Du er opfarende og aggressiv og bliver let ophidset

-3

25. Du er ligevægtig og afslappet

+3

26. Du er overvejende lykkelig

+1

27. Du er overvejende ulykkelig

-2

28. Du har i den forgangne måned fået en bøde for at køre for stærkt

-1

29. Du ryger dagligt

  1. mere end 2 pakker cigaretter
  2. 1-2 pakker
  3. ½-1 pakke cigaretter

 

-8

-6

-3

30. Du drikker mere end 1 glas øl eller vin pr. dag

-1

31. Du er
a) mere end 20 kg overvægtig
b) mellem 15 og 20 kg overvægtig
c) 5-15 kg overvægtig

 

-8

-4

-2

32. Hvis du er mand, går du til helbredsundersøgelse en gang om året

+2

33. Hvis du er kvinde, går du til gynækolog en gang om året

+2