Velkommen Råvarer Produkter og priser Opskrifter Sund kost Godt at vide Sundhedstest Livskvalitet Visdom Links Sitemap
 Menu











Snup en kulhydratfattig proteindrik efter træning

 Tip en ven  Udskriv siden

 Proteinpulvere findes i to forskellige versioner: med eller uden kulhydrater. Hvis du træner for at forbrænde fedt og opbygge muskler samtidig, er det en god ide at snuppe en kulhydratfattig proteindrik lige efter træning. Det giver tre fordele:
  • Dine muskler får hurtigt proteiner til reparation og opbygning.
  • Protein giver mindre insulinstigning end kulhydrat, så fedtforbrændingen efter træning bliver ikke hæmmet så meget.
  • Protein mætter godt, så du ikke kommer til at spise for mange kalorier ved dit næste hovedmåltid.