De fem søjler:

Ernæring: Vitamin- og næringsstofrig.
Bevægelse: Udholdenheds- og kraftbetonet sport.
Afspænding: Autogen træning, yoga.
Pleje: Optræning af hudens evne til genopbygning.
Hormoner: Kun naturlige, kostrelaterede, hormonlignende næringsstoffer.
Maximum: Fra 11 til 120 år daglig indtagelse af vitamin/mineral- tabletter med energiurter - er også med til at give flere gode dage.
Læs også: Alder: Så gammel bliver du
|