 Med flere end 438.000 dødsfald hvert år på grund af rygning alene i USA kunne man måske forestille sig, at de store tobaksfirmaer ville begynde at bekymre sig over de tragiske virkninger af deres produkter.
Men nej... Disse virksomheder bruger ca. 13 mia. dollars årligt på reklamefremstød og annoncer. Som ryger er man lidt som den berømte lus mellem de to negle - de mennesker, der skaber og sælger det produkt, du er afhængig af, er revnende ligeglade med dit liv og din umiddelbart forestående død. Men der er masser af andre, der ikke er ligeglade. Dr. Oz var fornylig gæst i TV-showet "Oprah", hvor han gav rygere gode råde til, hvordan man holder op - og undgår at falde i igen: Vurder, hvor afhængig du er. Gå ind på nedenstående web-adresse og tag en test, der viser, hvor slemt det står til. Hvis du ved, hvad din afhængighed kommer af, og hvordan du skal gå til kamp, så er du bedre forberedt på at holde op. Forbered dig på at blive røgfri. Beslut, hvilken dag der skal være den første uden en cigaret. Tænk længe over det, skriv det ned - og overhold det! Kom over en stor forhindring - din første tobaks-frie dag. Du kan godt, men du skal være klar! Hav støtte og 'afledningsmanøvrer' klar, så du ikke falder i igen. Find ud af, hvad der kan få dig til at tænke på andet end at ryge, og hvilke gode vaner du kan sætte i stedet for rygningen - så er du bedre rustet til at holde op og blive ved med at være røgfri. En af de største beslutninger, du skal tage ved rygestop, er at fastsætte din første røgfrie dag. Sæt en realistisk dato og hold fast ved den. Hvis du vil have flere tips, råd og online-støtte, kan du gå ind på htttp://www2.oprah.com/health/oz/prgrams/smoking/smoking_main.jhtml. Held og lykke med dit røgfrie liv! Natur-Drogeriet A/S - Landskendt for naturmidler der virker! - april 2008
|
10 råd til at holde influenzaen væk
Tip en ven
Udskriv siden
