|
Dermalight lysterapi
Nyt slankemiddel - Lys - bedre humør!
4 overvægtige kvinder med en gennemsnitsalder på 51 år fik kraftig lysterapi (1500 lux) mellem kl.7-9 morgen i 10 dage. Derpå 2 gange om ugen i 4½ uge.
3 af kvinderne nedsatte deres vægt med 1,5-2,4 kg, og fik bedre humør. Man har længe vidst, at lysterapi hos mange kan afhjælpe "vinterdepression". Fysiologisk forklarer man disse sammenhænge med, at lys standser melatoninsyntesen og kulhydratreguleringen.
Kilder:
*Bylesjo, E.I. et al.
Obesity treated with phototherapy: Four case studies. International journal af Eating Disorders 20,4 (1996) 443-446.
*Modica, P.
Serotonin rise may explain effects og light therapy.
Medical Tribune feb 20 (1997) 8.
Dermalight SAD afgiver et sundt lys, virker afspændende og og giver godt humør. Virkningen kan konstateres allerede efter nogle få behandlinger.
Dermalight SAD fås i 2 versioner, der begge er specielt egnede til behandling af sæsonbestemte depressioner, også kaldet SAD (Seasonal Affective Disorder):
Dermalight SAD Tower er beregnet til at stille på bordet, det er pladsbesparende og ideelt til selvbehandling af almindelige humørforstyrrelser.
Det større Dermaligt SAD Flat apparat stilles også på bordet, har en højere ydeevne og er først og fremmest egnet til behandling af SAD-patienter.
Dermalight SAD Tower & Dermalight SAD Flat er med elektronisk styring og udsender et hvidt, flimmerfrit og regelmæssigt lys (uden UV- og infrarøde stråler).
Dermalight SAD Tower & Dermalight SAD Flat afgiver 10.000 lux. De medicinske krav om 2.500 lux bliver således langt overgået af apparatet. Den afgivne belysningsstyrke er målt på en afstand af 50 cm.
Begge typer er handy bordapparater. Under "lysbadet", der bør fortages flere gange om ugen (1-2 timer), kan de daglige aktiviteter fortages sideløbende, såsom læsning, skrivning, kontorarbejde eller husarbejder.
 Lysterapi mod vintertræthed.
Lysfattige dage giver 250.000 depression
Formand Jes Gerlach fra Psykiatrifonden skønner, at omkring 150.000 danskere lider af en moderat til svær depression, mens op mod 100.000 lider af en let eller skjult depression.
"Jeg tror, der er flere mennesker, som lider af en depression i dag på grund af den stigende individualisering og egoisme, der er i samfundet. Kombineret med stress og alkohol er det skyld i flere psykiske sygdomme, selv om der selvfølgelig også var problemer for 50 år siden, siger les Gerlach, der til daglig er overlæge på det psykiatriske specialhospital Sct. Hans i Roskilde.
Ved en depression nedsættes kroppens egen produktion af forskellige signalstoffer i hjernen. Især er serotoninniveauet noget lavere hos deprimerede mennesker. En ny teori peger på, at også antallet af celler i hjernen falder ved en længerevarende depression.
Lysende behandling
 De korte og lysfatttige dage på denne tid af året er den hyppigste årsag til vinterdepressioner. Forskellen på en vinterdepression og en almindelig depression er spiselysten. Vinterdepressionen øger sulten og især lysten til søde sager, mens en almindelig depression som regel er lig med manglende appetit.
Som regel kan man behandle vinterdepressionen med en speciel lampe, der udsender et stærkt kunstigt hvidt lys. Tre kvarter hver morgen er nok, og man behøver ikke sidde at stirre direkte ind i lyset. Det er helt ok at læse avis og skylle morgenkaffen ned samtidig.
Man kan også gå udenfor, hver gang solen sparsomt titter frem. Solarier derimod har ingen effekt på en vinterdepression.
Lysbehandlingen kan også bruges forebyggende. Hvis man allerede en gang har haft en vinterdepression er risikoen for at få det igen, nemlig væsentlig højere.
Nogle gange er lysbehandlingen ikke nok, også må man ty til en kombination af lys og antidepressiv medicin - populært kendt som lykkepiller. I øjeblikket er omkring 2 50.000 danskere på pillen, som også anvendes mod angst og tvangstanker.
Dermaligt SAD Tower & Dermalight SAD Flat afgiver 10.000 lux (på app.). De medicinske krav om 2.500 lux bliver således langt overgået af apparatet. Den afgivne belysningsstyrke er målt på en afstand på 50 CM.
Dermaligt SAD Tower & Dermalight SAD Flat er kvalitetsprodukter, fremstillet i et godt design, efter de bedste normer og under stadig kontrol af materialer og forarbejdning.
Dermaligt SAD Tower & Dermalight SAD Flat har en stor lysflade, er udførte i elegant design og afgiver ingen lugt af plastik eller andre materialer. Anvendes af læger og naturbehandlere.
Vigtigt: Øget lysoptagelse fremmer den naturlig produktion af melatonin i hjernens koglekirtel, hvad der giver en bedre og sundere søvn.
Lysterapi gavner det sene arbejde
Natarbejde kan gøres sundere
Døgnrytme. Natarbejde har længe haft mærkatet 'usundt' på sig. I værste fald risikerer natarbejdere en kortere levealder foruden en smadret hverdag i levetiden. Det viser sig dog, at både natarbejderne selv og arbejdsgiverne kan gøre meget for at højne sundheden. Rush University Medical Center i Chicago har netop offentliggjort en ny undersøgelse af, hvordan de skadelige sider af natarbejde kan blive minimeret. Det viste sig, at to ting, der væsentligt forbedrede natarbejdernes reaktionsevne og følelse af at være frisk, er lysterapi på arbejdet og faste sengetider - også i fritiden.
MetroXpress den 03.12.2008
|
