 |
Calcium bidrager til:
- en normal størkning af blodet
- et normalt energistofskifte
- en normal muskelfunktion
- en normal neurotransmission
- fordøjelsesenzymernes normale funktion
- vedligeholdelse af normale knogler
- vedligeholdelse af normale tænder
- samt spiller en rolle i celledelings- og specialiseringsprocessen
Ingredienser pr. kapsel: 500 mg soltørret mikroformalet østersskaller (Crassostrea angulata), gelatine, overfladebehandlingsmiddel (magnesiumsalte af veg. fedtsyrer).
Anvendelse: Østersskal kapsler, der er lavet af rensede, soltørrede østersskaller, en af de rigeste kilder for calcium, indeholder 75% calciumcarbonat.
Anbefalet dosis: 2-4 kapsler daglig. 4 kapsler indeholder 780 mg calcium = 92% af ADT (anbefalet daglig tilførsel).
Bemærk: Kroppen kan kun optage 500 mg calcium ad gangen. Det er derfor bedre at fordele dosis over flere gange.
Østersskaller - analysecertifikat:
|
Aske
|
98,8%
|
|
Vand
|
0,13%
|
|
Klorider beregnet som C1
|
0,12%
|
|
I syre uopløselige askebestanddele (sand mm.)
|
1,0%
|
|
Calcium (Ca)
|
37,3%
|
|
Fosfor (P)
|
mindre end 0,0 1%
|
|
Silica (Si)
|
1,0%
|
|
Selen (Se)
|
0,05 mg/kg
|
|
Organisk materiale
|
1,07%
|
|
Vandopløselighed
|
1,08%
|
|
Jod (I)
|
0,53 ppm
|
|
Jern (Fe)
|
200 ppm
|
|
Cadmium (Cd)
|
mindre end 0,1 ppm
|
|
Chrom (Cr)
|
3 ppm
|
|
Nikkel (Ni)
|
mindre end 0,4 ppm
|
|
Cobolt (Co)
|
mindre end 0,4 ppm
|
|
Magnesium (Mg)
|
0,37%
|
|
Zink (Zn)
|
8 ppm
|
|
Mangan (Mn)
|
259 ppm
|
|
Kobber (Cu)
|
4 ppm
|
|
Aluminium (Al)
|
mindre end 200 ppm
|
|
Tin (Sn)
|
mindre end 20 ppm
|
|
Molybdæn (Mo)
|
11-30 ppm
|
|
Natrium (Na)
|
0,76%
|
|
Kalium (K)
|
32 ppm
|
Dåse m. 90 kapsler.
Viden om D-vitamin og calcium
D-vitamin bidrager til:
- bevarelsen af normale knogler og tænder
- optagelsen og udnyttelsen af calcium og fosfor
- den normale blodcalcium-koncentration
- den normale celledeling
- den normale funktion af immunforsvaret
- en sund betændelsesreaktion
- bevarelsen af en normal muskelfunktion
-
Nyfødte børn og spædbørn har særlige behov for ekstra jern og D-vitamin.
- Børn under 10 år kan få særlige multivitamintabletter til børn.
- Gravide har desuden har brug for folsyre indtil tredje måned, og jern fra 20. uge.
- Kvinder, der ønsker at blive gravide, bør tage 400 mikrogram folsyre.
- Kvinder, der bærer slør, og personer med mørk hud bør have D-vitamintilskud.
- Fra overgangsalderen bør man sikre sig ekstra D-vitamin og calcium.
- Ældre mennesker, der ikke spiser særlig meget.
- Calcium er nødvendig til at bevare knogletætheden.
- Jern transporterer ilt rundt i kroppen.
Se også: Calcium Extra og Dolomit tabletter.
Naturlig kompleksitetsbevaret kalk,
der har betydet sundhed i årtusinder
Det Farmaceutiske Fakultet – Københavns Universitet
Empirisk undersøgelse af kvaliteten af calciumpræparater på det danske marked
Litteraturstudie om knogleskørhed samt biotilgængelighed af calcium.
Sidse Dahlin
Der er ingen grund til at købe en dyr kilde til calcium, da de forskellige forbindelser optages nogenlunde lige godt. Man kan derfor nøjes med det billigste calciumsalt, calciumcarbonat.
Relativ biologisk tilgængelighed af calcium i testede kilder.
% relativ biologisk tilgængelighed*
|
Parameter
|
Carbonat
|
Sulfat
|
Citrat
|
Laktat
|
Tilskud indeholdende gluconat, laktat og carbonat
|
|
Samlet mængde i lårbensknogle
|
100
|
100
|
100
|
102
|
103
|
|
% i lårbensknogle
|
100
|
111
|
106
|
101
|
101
|
|
Optagelse af calcium
|
100
|
103
|
104
|
104
|
102
|
|
Gennemsnit
|
100
|
105
|
103
|
102
|
102
|
* Sammenlignet med calciummængde i calcium-carbonat
Tabel 2.3. Relative Bioavailability of Calcium in Sources Tested.
Percent Relative Bioavailabilityª, Ranhotra et. al, 1997.
|
