 |
KOSTTILSKUD - STYRKER HUKOMMELSEN OG KONCENTRATIONEN - GAVNLIG FOR BLODETS FEDTSTOFBALANCE VED BL. A. AT REDUCERE OPTAGELSEN AF DET SKADELIGE LDL-KOLESTEROL. FORBEDRER DERMED LIVSKVALITETEN I ALDERDOMMEN.
Ingredienser: Min. 96% sojalecithin granulat fra GMO-frie sojabønner (Glycine max (L.) Mer.).
Anvendelse: 1 toptsk. (3 g) 2 gange daglig. Indtages sammen med vand eller anden væske. Kan drysses på mysli, yoghurt o. lign.
Indhold pr. dagsdosis: 2 toptsk. = 6 g lecithingranulat
Hvor findes cholin?
De bedste fødekilder er æggeblommer, jordnødder, hvedekim, lever, kød, fisk, mælk, ost, grøntsager - især broccoli, hvidkål og blomkål.
Hvilket kosttilskud?
Hvis man ønsker at tage cholintilskud, er det tilrådeligt at tage lecithin frem for cholin i ren form. Hvis man tager høje doser af rent cholin, kommer man til at lugte af fisk, oplyser eksperterne.
Lecithin, som indeholder 20 procent cholin, er en langt bedre kilde.
Lecithin fås i forskellige former (det videnskabelige navn er fosfatidylcholin), bl.a. granuleret, så man kan opløse det i væske, som f.eks. juice eller mælk, eller drysse det på morgenmadsprodukter.
I en spiseskefuld granuleret lecithin får man omkring 250 mg cholin.
Lecithintilskud ser ud til at være ret risikofri, selv i høje doser ifølge forsøg, gennemført af de amerikanske sundhedsmyndigheder.
Lecithin kan anvendes som erstatning for animalske (mættede) fedtstoffer i madlavningen.
Lecithin styrker hukommelsen
De nyeste opdagelser på verdensplan inden for lecithin-forskningen er nu blevet præsenteret på en international kongres i Wien. Resultaterne viser, at hvis man arbejder med tal eller på anden vis har et anstrengende job, har man brug for ekstra doser lecithin. 
Dette livets byggesten findes primært i æggeblomme, bælgfrugter, solsikker og hørfrø.
Det er ren næring for cellerne - specielt nervecellerne. Det ydre beskyttelseslag, dvs. skallen på hver celle, består af lecithin.
De største lecithin-røvere er stress, for store krav og et hektisk liv. Specielt hukommelsen og koncentrationsevnen kan lide under lecithin-mangel.
Lecithin Complex:
Typisk phospholipidsammensætning i %:
- Phosphatidyl Choline 23
- Phophatidyl Ethanolamine 15
- Phosphatidyl Inositol 18
- Phosphatidic Acid 5
Typisk fedtsyresammensætning i %:
- Linolensyre 4-5
- Linolsyre 52-53
- Oliesyre 14-15
- Palmitinsyre 21-22
- Sterinsyre 4-5
Omega 3 & 6:
Linolenin-indholdet vil være omega 3, og linolein-indholdet vil være Omega 6. Et typisk Omega 3- indhold er ca. 5-8%, og et typisk omega 6-indhold er ca. 55-58% i RS-B.
|
Tip en ven
Udskriv siden
