Hår og negle er primært opbygget af keratin, som også kendes som hornstof. Det er et fiberdannende protein, der er rigt på cystein. Keratin er også hoveddelen i blandt andet dyrs pels, fiskens skæl og fuglenes fjer.

Både hår og negle vokser hele livet, og med alderen vokser begge dele langsommere. Håret vokser omkring 1 cm om måneden og fingerneglene vokser 1 mm om ugen, mens tåneglene vokser 1 mm om måneden. Om sommeren vokser hår og negle hurtigere end om vinteren, uden at der findes en forklaring på hvorfor.

Urter, vitaminer og mineraler til hår og negle

Der findes urter, vitaminer og mineraler, som du kan tage som kosttilskud, hvis du ønsker noget til hår og negle. Vi vil komme ind på nogle af dem her.

De fleste kender brændenælder fra skov- og grøftekanten. Selvom mange måske vil mene, at det er ukrudt og en fjende, så bliver brændenælde også brugt i madlavning til te og i kosttilskud. Vi bruger pulveriserede brændenældeblade i vores Brændenælde kapsler. Brændenælde bidrager til normal hud og til at vedligeholde knogler, negle og hår. I vores Spisekisel med urter - som findes i både kapsler og pulverform - finder du også brændenældeblade.

B7-vitamin, som også kendes som biotin - og indimellem også som B8-vitamin - er med til at vedligeholde dit hår og din hud. Det er en del af gruppen af B-vitaminer, som er vandopløselige vitaminer. Hos Natur-Drogeriet kan du finde B7 Biotin med 425 μg pr. tablet. 

Dette afsnit runder vi af med at komme ind på to mineraler; zink og selen. Det er to mineraler, der bidrager til at vedligeholde normalt hår og normale negle. Selen fås i tabletter med 100 μg pr. stk. og zink findes i tabletter med 22 mg pr. stk.

Hair & Nail - (næsten) alt i én

Vores produktudviklere har samlet nogle af ovenstående ingredienser i ét produkt, hvor du også finder andre ingredienser. Hair & Nail hedder produktet, og det indeholder:

• selen og zink, der bidrager til at vedligeholde normalt hår og normale negle
• biotin, som bidrager til at vedligeholde normalt hår
• kobber, der bidrager til en normal pigmentering af håret
• E-vitamin
• pantotensyre
• silicium
• ekstrakt fra røllike og rosmarin

Den daglige dosis af Hair & Nail er blot en enkelt kapsel.

Olie til hårspidserne

Det er ikke kun kosttilskud i vores sortiment, der kan bruges til håret. Har du fx prøvet at bruge olie i hårspidserne, hvis de er lidt tørre?

Vi anbefaler selv vores økologiske mandelolie og nigellafrø-olie.