Du har sikkert hørt det mange gange før: søvn er vigtigt. En god - eller dårlig - nats søvn kan påvirke vores følelse af velvære. Og selvom du sikkert ved, at søvn er vigtigt, så er det bare ikke så ligetil for alle.

For nogle er det svært at falde i søvn, mens andre vågner op flere gange i løbet af natten. De to udfordringer findes også i kombination, og så kan det efterhånden være svært at sige, man har haft en god nats søvn.

I denne artikel vil vi komme ind på nogle af vores produkter med ingredienser, der kan bidrage til søvnen.

> Se alle vores produkter i kategorien Søvn

Baldrian - en god urt at kende

Her hos Natur-Drogeriet er søvn næsten lig med baldrian. Vores historie er baseret på urter, og derfor er det også ofte urterne, vores produktudviklere har i fokus, når de udvikler eller opdaterer produkter.

Baldrian vokser i skove, grøfter og på enge og er interessant, da den hjælper med at falde i søvn og medvirker til at understøtte afslapning og mentalt velvære. I gennemgangen af produkter i denne artikel vil du derfor støde på baldrian i flere af ingredienslisterne. 

Først og fremmest finder du baldrian i vores Baldrian dråber, der er ekstrakt af baldrianrod samt alkohol som udtræks- og konserveringsfaktor. Tag 1-10 dråber 3 gange dagligt.

Urter i kombination

I to af vores produkter kombinerer vi baldrian med humle; Baldrian og humle tabletter og RoliNAT™ kapsler. Måske kender du bedst humle som en ingrediens i øl, men urten bruges altså også i kosttilskud - og for den sags skyld også i fx urteteblandinger, tinkturer og ekstrakter.

Hvad er så forskellen på de to nævnte produkter?

Den store forskel er, at det ene produkt er tabletter, mens det andet er kapsler. Fordelen ved kapsler er, at hvis du ikke er vild med at sluge kapsler eller tabletter, kan de åbnes og indholdet drysses i fx væske eller over yoghurt. Vær dog opmærksom på, at smagen måske ikke er den bedste.

Et prisvindende og komplekst produkt

Vi kan næsten heller ikke sige søvnprodukter uden at sige TryptoNAT®. Produktet er en del af vores Complx-serie, hvor vi i kosttilskud kombinerer urter med fx andre urter, vitaminer, mineraler eller aminosyrer.

I TryptoNAT® er baldrian kombineret med blandt andet passionsblomst, kamilleblomst, B-vitaminer, magnesium og tryptofan. Tryptofan er en essentiel aminosyre, der ikke produceres i kroppen og derfor skal tilføres gennem kosten. 

Magnesium er et mineral, der medvirker til, at du føler dig mindre træt og udmattet.

Hele to gange i sin levetid er TryptoNAT® blevet kåret til 'Årets produkt' i helsebranchen. Desuden har det en enkelt gang været nomineret til Danish Beauty Award.

Andre komplekse produkter

TryptoNAT® fik et barn for et par år siden; TryptoNAT Kids. Det er tyggetabletter med nogle af de samme ingredienser som i TryptoNAT®. Desuden er der surkirsebærkoncentrat og D-vitamin i TryptoNAT Kids. Tabletterne indtages en halv til en hel time før sengetid, og kan bruges af børn fra 3 år.

Stress-A Complex kapsler er en beroligende og afslappende urteblanding med blandt andet baldrian og citronmelisse. Baldrian har vi været omkring, mens citronmelisse medvirker til normal og rolig hvile og bidrager til en normal søvn. Du kan faktisk også finde kapsler kun med citronmelisse i vores sortiment.

Find roen med en kop te

Alene det at sætte sig til rette med en kop te kan virke afslappende.

8417 Zzzove te er en nydelseste med 12 forskellige, skønne urter. Blandt andet indeholder blandingen kamille og hjertensfryd, som bidrager til en normal søvn. Evighedsblomster, perikon og hibiscus er med til at give teen en smuk struktur, mens smagen understreges af tusindfryd og lavendelblomst.

Husk at te altid bør trække under låg.

Hvad kan du ellers gøre?

Når der er udfordringer med søvnen, kan du gøre andet end blot at prøve nogle af vores produkter. Undgå stimulanser som alkohol, koffein, sukker og tobak for tæt på sengetid. Kunstig belysning fra elektroniske kilder virker forstyrrende på søvnen. Lys afbryder produktionen af melatonin, der sker i mørke.