Knogler og tænder
Vores knogler og tænder skal holde hele livet. Derfor er det vigtigt at passe godt på dem.
I løbet af barndommen og ungdommen bliver knoglerne stærkere, men derefter vil du begynde at miste knoglemasse. Med alderen bliver de mere skrøbelige, og derfor anbefaler Sundhedsstyrelsen blandt andet at spise sundt og varieret – særligt fødevarer der indeholder kalk og D-vitamin.
Som supplement til kosten kan du vælge at tage et kosttilskud. Kosttilskud kan ikke træde ind i stedet for en varieret kost.