LEVERING: 1-2 HVERDAGE| Danmark: Fri fragt ved køb over kr. 299,-| Sverige: Fri fragt ved køb over kr. 499,-

Nervesystemet

Nervesystemet kan opdeles i to dele: det centrale system og det perifere system. Det centrale system består af hjernen og rygmarven, mens det perifere system består af nerver, som går fra henholdsvis hjernen og rygmarven, og ud til resten af kroppen. 

Vi har dog også et andet og tredje nervesystem, det autonome nervesystem, som vi ikke kan kontrollere bevidst. Det autonome nervesystem består af nerver, som ligger uden for centralnervesystemet. 

Nervesystemets funktion består primært af registrering, overførsel og behandling af information. Det er nervesystemet, som skaber kontakt mellem celler, organer og væv. Man kan groft sagt sige, at nervesystemet styrer alle kroppens funktioner. 

Nervesystem

Nervesystemet er godt beskyttet af henholdsvis vores kranie og hvirvellegemerne. Der findes vitaminer og mineraler, som understøtter nervesystemets normale funktion: 

Hvad kan jeg gøre for mit nervesystem?

Aktiv livsstil

Motion er gavnligt for både din mentale og fysiske sundhed. 

Sundhedsstyrelsen anbefaler minimum 150 minutters fysisk aktivitet om ugen ved moderat intensitet eller 75 minutters fysisk aktivitet om ugen ved høj intensitet. 

Kosttilskud, der understøtter nervesystemets normale funktion

Fødevarestyrelsen anbefaler blandt andet at spise flere grøntsager og frugter, spise mindre kød, spise mad med fuldkorn og spise mindre af det søde, salte og fede. Du kan - hvis du ønsker det - tage et kosttilskud med ingredienser som understøtter nervesystemets normale funktion:

  • Jod
  • Kalium 
  • Magnesium
  • B1-vitamin (thiamin)
  • B2-vitamin (riboflavin)
  • B3-vitamin (niacin)
  • B6-vitamin
  • B7-vitamin (biotin)
  • B12-vitamin
  • C-vitamin

Understøt nervesystemets normale funktion med biotin

Biotin, også kaldet vitamin B7, er et vandopløseligt B-vitamin. Biotin bidrager til: 

  • Et normalt energistofskifte, 
  • En normal omsætning af makronæringsstoffer 
  • En normal psykologisk funktion 

Derudover medvirker biotin ikke mindst til nervesystemets normale funktion.

Vi kan som mennesker ikke selv danne biotin i kroppen, til gengæld kan vi få det via kosten. Fødevarer, med et højt indhold af biotin, er bl.a. æggeblomme, lever, gær, sojabønner og østers. 

Du kan også supplere kosten med et tilskud af biotin

Hos Natur-Drogeriet forhandler vi biotin i tabletform, som let og hurtigt indtages én gang dagligt i forbindelse med et måltid.

Kosttilskud med B-vitaminer

Der er mange forskellige B-vitaminer at holde styr på. 

B1-vitamin, eller tiamin som det også kaldes, er et vandopløseligt vitamin, som hjælper til nervesystemets normale funktion. Vitaminet findes primært i fødevarer fra dyreriget, men også i en lang række planter. 

B2-vitamin, bedre kendt som riboflavin, er ligeledes et vandopløseligt vitamin, som medvirker til et normalt energistofskifte 

Begge vitaminer bidrager til nervesystemets normale funktion. Du kan, hvis du ønsker det, tage et tilskud af B-vitaminer, som fx B1- eller B2-vitamin.

Hos Natur-Drogeriet forhandler vi både B1- og B2-vitamin i praktiske tabletter samt andre kosttilskud med ingredienser til nervesystemet. Her kan nævnes ingredienserne ginkgo biloba, som bidrager til en normal balance i nervesystemet, gurkemejerod, som understøtter nervesystemets funktion, og rosenrod, som medvirker til at stimulere nervesystemet.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er nervesystemets funktion?

Nervesystemets funktion er at skabe kontakt mellem celler, organer og væv. 

Hvad består nervesystemet af?

Nervesystemet består af det centrale system og det perifere system. Dertil kommer det autonome nervesystem.